Joie !
Grâce à la complicité de Sandrine Savatier @lespetitesexplorations, j'ai donné officiellement mon premier cours de Yoga Kundalini samedi dernier à Vaugneray.
Merci aux participant.e.s curieux.ses, attentif.ve.s. Ce fût un réel plaisir de partager ce moment avec vous dans cette belle salle.
Pour faire durer le plaisir,
poursuivre le chemin de votre côté,
Ou bien juste parce que vous passez par là et que vous êtes curieux.se. d'essayer,
Voici quelques éléments supports de notre cours de samedi : les mantra et le kriya pratiqués.
Pour la méditation Antar Naad Mudra, installez-vous en posture facile les mains en Buddhi mudra (mains posées sur les genoux, coudes déverrouillés, les paumes sont tournées vers le ciel ; connectez le pouce et l'auriculaire) .Vous trouverez des supports sonores sur les principales plateformes de téléchargement de musique (référence de la musique utilisée pendant le cours : Sa Re Sa Sa par Nirinjan Kaur)
Et pensez à la relaxation dans votre pratique ;-)
Revenez vers moi si besoin.
On se retrouve samedi prochain à 9 heures toujours aux Petites explorations, 501 chemin Louis Valentin à Vaugneray. Hâte :-)
