Yin Yoga
Le Yin Yoga : présence et détente profonde
Le Yin Yoga est une pratique corporelle dans laquelle on utilise les postures de Yoga traditionnel pour vivre l'expérience de la détente des tissus profonds. Chaque séance est une immersion en soi qui procure une profonde relaxation et calme la course du mental.
Dans le Yin Yoga, on cherchera toujours à adapter la posture au service du corps de la personne qui pratique. Le but visé est le relâchement dans l'immobilité. C'est en restant dans chaque posture que l'on peut expérimenter la détente des tissus profonds, les fascias. Petit à petit, la structure retrouve mobilité, souplesse et on gagne en ancrage.
Pratiquer le Yin Yoga avec Anne Luconi
Je conçois des séances adaptées à chacun.e et je prends soin d'observer, d'écouter et d'accompagner chaque personne dans sa pratique. Nous sommes toutes et tous différents, notamment sur les plans physique, émotionnel, anatomique ; je guide chacun.e dans son expérience du Yin Yoga. Praticienne de shiatsu et de médecine traditionnelle chinoise depuis 10 ans, j’intègre à mes cours des techniques de Do-In, méthode de santé japonaise visant à rétablir et maintenir la circulation harmonieuse des flux et souffles dans le corps. Au fil des cours que je propose, je partage des trucs et astuces à intégrer dans vos quotidiens. Avec le Do-In, vous trouverez des techniques à transférer facilement dans vos habitudes quotidiennes ou de manière ponctuelle, en cas de besoin.
Cours à Mirepoix et Caudeval
A compter du jeudi 4 septembre, des cours seront proposés à Mirepoix et Caudeval.
Mirepoix - Les minutes papillon, 1 cours du Docteur Chabaud
Lundi de 18h45 à 20h
Mardi de 11h à 12h15
Tarifs : 11€ le cours /100€ les 10 cours / 330€ l'année (payable en 3 fois) La durée de validité des forfaits est de 12 mois.
Caudeval - 12 rue des violettes
Mercredi de 18h30 à 19h45
Tarifs : 11€ le cours /100€ les 10 cours / 330€ l'année (payable en 3 fois) La durée de validité des forfaits est de 12 mois.
Ateliers 2026 - 2027
Une fois par mois à Mirepoix, un atelier est ouvert à toutes et tous, pour découvrir ou explorer plus intensément la pratique combinée du Yin Yoga et du Do-In. On commence par le Yin Yoga puis on aborde le Do-In . Chaque atelier s’articule autour d’un thème, lié à la dynamique saisonnière et à l'inspiration du moment ; c’est chaque fois un voyage en soi qui mêle douceur, intensité et harmonie.
Les Minutes papillon - 1 cours du Docteur Chabaud - Mirepoix
Dimanche 13 septembre de 10h à 12h15 - Revenir à soi
Dimanche 4 octobre de 10h à 12h15 - Rassembler ses ressources
Dimanche 15 novembre de 10h à 12h15 - Lâcher les peurs
Dimanche 13 décembre de 10h à 12h15 - Accueillir la magie
Dimanche 10 janvier de 10h à 12h15 - Digérer
Dimanche 14 février de 10h à 12h15 - S'aimer
Dimanche 14 mars de 10h à 12h15 - S'élancer
Dimanche 25 avril de 10h à 12h15 - Se nourrir
Samedi 23 mai de 10h à 12h15 - S'amuser
Samedi 13 juin de 10h à 12h15 - Jubiler
Tarifs : 25€ l'atelier / Forfait 3 ateliers* : 70€
* validité du forfait : de septembre à juin
