Do-in à Lyon

Le Do-In, qu'est ce que c'est ?

Le Do-In

Etymologiquement, le dô-in, art japonais, tire son origine de la médecine chinoise. Il constitue une méthode de santé (« de longue vie ») qui consiste à effectuer des techniques d’Amma (pressions et mobilisations : DÔ) sur soi-même tout en faisant des respirations profondes « pour faire entrer de l’air frais dans le corps » : IN.

Dans la pratique, le Do-In est un terme pour désigner un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, auto-shiatsu, respiration et relaxation. Son équivalent chinois, ancêtre du Qi-Gong, le Dao Yin, est aussi appelé Yoga Chinois.

Les exercices de Do-in visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie.
Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé.

 

Pour qui ?

Le Do-In est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
Il est recommandé de s’initier auprès d’un professionnel du Shiatsu et du Do-In.

 

Pour quoi ?

Le Do-In aide à prévenir et à rétablir les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation des différents flux qui nourrissent le corps : sang, lymphe, respiration et qi.
Cette technique est élaborée sur la base de la médecine énergétique chinoise et notamment sur la cartographie des méridiens d’acupuncture.

 

Les bienfaits du Do-In

Grâce à un enchaînement de gestes et de postures, le Do-In va contribuer à l’amélioration de l’état général de la personne et notamment :

  • aider à faire circuler l’énergie dans le corps et à la renforcer (autorégulation),
  • assouplir le corps,
  • optimiser les fonctions de l’organisme,
  • aider à entretenir, son bien-être et sa vitalité,
  • contribuer à trouver la détente et le calme intérieur

Une fois initié, le Do-In est une méthode que l’on peut pratiquer seul.e en toutes circonstances.

La pratique du Do-In n’a, en aucun cas, de prétention médicale ou paramédicale.
Elle apporte une aide et un accompagnement, mais ne se substitue, en aucune façon, à un quelconque acte médical.

 

Pour pratiquer ensemble

En salle, en visio ou à domicile, je propose différentes formules.

 

Ateliers à Vaugneray et Lyon : consulter le calendrier et les événements : https://www.facebook.com/mapetiterosalie

Prochaine date

samedi 12 mars de 9 heures à 10h30

Les Petites Explorations, 501 chemin Louis Valentin à Vaugneray

atelier "do-in du printemps : générer l'élan et libérer sa créativité"

 

En visio : en préparation

 

Cours à domicile : sur demande

Ponctuellement, pour un coup de pouce ou un moment à partager entre ami.e.s,, ou plus régulièrement pendant une phase d'accompagnement personnalisé dans la pratique. Je conçois des cours  dans l'écoute de votre demande et de vos besoins.

Proposition tarifaire sur demande via mon formulaire contact