Do-in à Mirepoix

Le Dô-In est un art japonais qui tire son origine de la médecine traditionnelle chinoise. Il constitue une méthode de santé dite « de longue vie » car il vise à permettre à chacun.e de rester en meilleure santé possible au fil de son existence.

Le Dô-In est une pratique qui mobilise le corps. Il consiste à effectuer des pressions et des mobilisations (DÔ) tout en coordonnant les mouvements avec la respiration « pour faire entrer de l’air frais dans le corps » : IN.

Les exercices de Dô-In visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, les système nerveux et endocriniens, l’élimination.
C’est une pratique qui s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé. Elle prend appui sur la médecine traditionnelle chinoise et notamment sur la cartographie des méridiens d’acupuncture.

Dans la pratique, une séance de Dô-In propose un enchaînement de mouvements doux en lien avec la dynamique saisonnière : étirements, automassages, acupression.

On est tantôt debout, assis.e (sur chaise ou sur tapis selon la possibilité de chacun.e) et parfois allongé.e.

Le Do-In est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
Il est recommandé de s’initier auprès d’un professionnel du Shiatsu et du Do-In.

Une pratique régulière du Dô-In contribue à l’amélioration de l’état général de la personne. Parmi ses bienfaits, on peut noter :

▶        Réduction du stress et de l’anxiété

▶        Regain de vitalité

▶        Assouplissement du corps

▶        Amélioration de la concentration

▶        Régulation de la digestion

▶        Amélioration du sommeil

Une fois initié, le Do-In est une méthode que l’on peut pratiquer seul.e en toutes circonstances.

La pratique du Do-In n’a, en aucun cas, de prétention médicale ou paramédicale.
Elle apporte une aide et un accompagnement, mais ne se substitue, en aucune façon, à un quelconque acte médical.

Praticienne shiatsu professionnelle, je suis également enseignante de Yoga et de Dô-In depuis plusieurs années. Après avoir exercé à Lyon, je concentre mes activités dans l’Ouest Lyonnais auprès de particuliers, d’associations et d’entreprises. Joie, écoute et adaptabilité sont des qualités qui caractérisent ma pratique.

Je conçois des séances adaptées à chacun.e. Je veille à observer, écouter et accompagner chaque personne dans sa pratique. Nous sommes toutes et tous différents, notamment sur les plans physique, émotionnel, anatomique ; je prends soin et je guide chacun.e dans son expérience de la pratique, au rythme des saisons. Mes connaissances et mon expérience en médecine traditionnelle chinoise et en shiatsu me permettent d'intégrer des conseils et des techniques d'acupression lors de mes cours. 

Au côté des cours hebdomadaires , une fois par mois, un atelier est ouvert à toutes et tous, pour découvrir ou explorer plus intensément la pratique combinée du Yin Yoga et du Do-In. On commence par le Yin Yoga puis on aborde le Do-In . Chaque atelier s’articule autour d’un thème, lié à la dynamique saisonnière selon la médecine traditionnelle chinoise ; c’est chaque fois  un voyage en soi qui mêle douceur, intensité et harmonie.

Do-In à Mirepoix

Mardi de 9h30 à 10h45

Tarifs : 11€ le cours (à l'unité)/ 100€ le forfait de 10 cours */ 300€ pour l'année de septembre à fin juin (payable en 3 fois).

* validité du forfait de septembre 2025 à juin 2026

Ateliers Do-In et Yin Yoga

Centre Om Vitae - 6 route du Pont Pinay - Vaugneray

Samedi 25 octobre 2025 de 14h30 à 17h 

Samedi 13 décembre 2025 de 14h30 à 17h 

Samedi 24 janvier 2026 de 14h30 à 17h 

Samedi 14 mars 2026 de 14h30 à 17h 

Samedi 19 avril 2026 de 14h30 à 17h 

Samedi 13 juin 2026 de 14h30 à 17h 

Tarifs : 40€ l'atelier / Forfait 3 ateliers : 100€ / Forfait 6 ateliers : 180€

J'interviens régulièrement de manière ponctuelle ou suivie en entreprise et dans des associations autour de Lyon et en visio. Je propose également des séances à la demande de particuliers en complément de soins ou pour répondre à un besoin identifié : détendre des trapèzes,  réduire la tension oculaire, améliorer la digestion....

Je conçois des séances à  l'écoute de votre demande et de vos besoins.

Proposition tarifaire sur demande via mon formulaire contact