Do-in à Lyon et à Vaugneray

Etymologiquement, le dô-in, art japonais, tire son origine de la médecine chinoise. Il constitue une méthode de santé (« de longue vie ») qui consiste à effectuer des techniques d’Amma (pressions et mobilisations : DÔ) sur soi-même tout en faisant des respirations profondes « pour faire entrer de l’air frais dans le corps » : IN.

Dans la pratique, le Do-In est un terme pour désigner un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, auto-shiatsu, respiration et relaxation. Son équivalent chinois, ancêtre du Qi-Gong, le Dao Yin, est aussi appelé Yoga Chinois.

Les exercices de Do-in visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie.
Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé.

Le Do-In est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
Il est recommandé de s’initier auprès d’un professionnel du Shiatsu et du Do-In.

Le Do-In aide à prévenir et à rétablir les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation des différents flux qui nourrissent le corps : sang, lymphe, respiration et qi.
Cette technique est élaborée sur la base de la médecine énergétique chinoise et notamment sur la cartographie des méridiens d’acupuncture.

Grâce à un enchaînement de gestes et de postures, le Do-In va contribuer à l’amélioration de l’état général de la personne et notamment :

• aider à faire circuler l’énergie dans le corps et à la renforcer (autorégulation),
• assouplir le corps,
• optimiser les fonctions de l’organisme,
• aider à entretenir, son bien-être et sa vitalité,
• contribuer à trouver la détente et le calme intérieur

Une fois initié, le Do-In est une méthode que l’on peut pratiquer seul.e en toutes circonstances.

La pratique du Do-In n’a, en aucun cas, de prétention médicale ou paramédicale.
Elle apporte une aide et un accompagnement, mais ne se substitue, en aucune façon, à un quelconque acte médical.

En salle, en visio ou à domicile, je propose différentes formules.

A compter de septembre 2023, un atelier mensuel est proposé à Dardilly le jeudi de 9h45 à 11h45.

Pour tout renseignement : association à l'écoute de soi : alecoutedesoi@orange.fr

Sur demande

Je conçois des cours  dans l'écoute de votre demande et de vos besoins, ponctuellement, pour un coup de pouce ou un moment à partager entre ami.e.s,, ou plus régulièrement pendant une phase d'accompagnement personnalisé dans la pratique, ou bien encore pour découvrir la pratique en entreprise.

Proposition tarifaire sur demande via mon formulaire contact