Pranayama - méditation pour agir et non réagir


Un exercice de respiration pour décharger le stress et devenir moins réactif.ve

Sur ce blog et dans ma newsletter, je trouve un nouvel espace pour vous faire partager quelques pratiques. Parmi les plus accessibles et les plus précieuses se trouvent les pranayama, les exercices de respiration que nous trouvons dans le yoga.

J'aurai sûrement l'occasion de développer le sujet de la respiration dans un prochain rendez-vous.

Pour l'heure, je vous propose une pratique, enseignée par Yogi Bhajan et intitulée "Agissez, ne réagissez pas"

Suivez la guide sur Youtube : https://youtu.be/fqMUBzzc7kE


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