Kundalini Yoga à Mirepoix
Le Kundalini Yoga : réveiller et cultiver son potentiel de vie
Le Yoga
Le yoga est une pratique ancestrale d’origine indienne qui permet à chacun.e de faire pleinement l'expérience de son potentiel d'être humain et de l'explorer en conscience.
Plusieurs techniques sont utilisées et combinées dans la pratique du yoga : la respiration, la vibration de la voix, les postures, la méditation, la relaxation. La combinaison de ces techniques procure des bienfaits à différents niveaux, parmi lesquels on peut retenir :
- L'augmentation du tonus et de la vitalité
- Un système immunitaire fort
- Un système nerveux stable et résistant
- Une bonne circulation des flux de l’organisme
- L’apaisement du mental et l’éveil de la conscience
- Une meilleure observation de nos comportements et de leurs conséquences
Et le Kundalini Yoga
L’énergie Kundalini est une énergie puissante et créatrice dont chacun.e de nous dispose. C’est l’énergie de la conscience. Cette énergie est souvent endormie au niveau de notre « racine » située entre l’anus et les organes sexuels.
Le Kundalini Yoga permet de réveiller cette énergie mais aussi de la développer et la stabiliser.
En pratique, un cours fera appel simultanément aux différentes dimensions de la personne (le corps, le mental et l’esprit), notamment en régulant et en combinant les activités des système nerveux et glandulaire. Ces combinaisons permettent de sortir de nos habitudes d’action et de pensée et d'accéder à un état d’être dont nous sommes souvent coupés.
Concrètement, pendant un cours de Kundalini Yoga, on bouge, on respire -parfois vite, parfois lentement- on expérimente des postures pas très difficiles dans lesquelles on essaie de passer un petit moment, on chante -fort ou tout bas c'est comme on veut- et puis on se relaxe complètement.
Le Kundalini Yoga est une forme de yoga complète, un yoga de la conscience et de l’expérience. Sa pratique n'est pas difficile mais elle est exigeante. Elle donne accès au chemin à effectuer vers un état de conscience éclairé, dans la douceur et l'écoute de soi.
C'est ainsi que je conçois son enseignement et que je prends plaisir à le transmettre.
La pratique du Kundalini Yoga est accessible à toutes et tous, quel que soit son âge et son état de santé.
Pratiquer ensemble
Je propose différentes formules de cours que vous débutiez ou que vous soyez une yogini ou un yogi chevronné.e.s.
Demande de renseignements et inscription via le formulaire contact
Cours à Mirepoix et Caudeval
A compter du jeudi 4 septembre, des cours seront proposés à Mirepoix et Caudeval.
Mirepoix - Les minutes papillon, 1 cours du Docteur Chabaud
Lundi de 17h à 18h15
Mardi de 12h30 à 13h45
Jeudi 18h45 à 20h
Tarifs : 11€ le cours /100€ les 10 cours / 300€ l'année (payable en 3 fois) La durée de validité des forfaits est de 12 mois.
Caudeval - 12 rue des violettes
Mardi de 18h30 à 19h45
Tarifs : 9€ le cours /80€ les 10 cours / 210€ l'année (payable en 3 fois) La durée de validité des forfaits est de 12 mois.
En visio via Zoom
lundi de 7h30 à 8h40
Mercredi de 7h45 à 8h55
Accès au replay proposé pour les cours du lundi matin.
Tarifs : 13€ le cours / 55€ les 5 cours / 150€ les 15 cours / 270€* les 30 cours. La durée de validité des forfaits est de 12 mois.
Cours individuel à Mirepoix ou à domicile sur rendez-vous
Je conçois des cours en réponse à vos besoins pour vous permettre de retrouver vitalité, calme, fluidité et efficacité dans votre vie. Il s'agit de vous permettre de vous approprier une pratique régulière en trouvant les exercices qui vous soulagent, vous apaisent, vous tonifient en prenant toujours en compte votre condition physique et émotionnelle.
Option 1 : ponctuellement, pour un coup de pouce, un accompagnement ciblé ou un moment à partager entre ami.e.s ou en couple.
Option 2 : régulièrement pendant une phase d'accompagnement personnalisé dans la pratique.
Tarifs
Cours (1h30) pour une personne : 60 euros le cours / 270 euros les 5 cours / 470 euros les 10 cours
Cours (1h30) pour deux personnes : 70 euros le cours / 300 euros les 5 cours / 550 euros les 10 cours
Explorer ensemble : les ateliers mensuels
Si vous manquez de temps dans votre planning hebdomadaire ou si vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique du Kundalini Yoga, un atelier thématique est proposé un samedi par mois à l'association Les minutes papillon à Mirepoix, de 9h15 à 12h30. Des ateliers sont également proposés régulièrement au Centre Om Vitae à Vaugneray, en région lyonnaise.
Les minutes Papillon
1 cours du Docteur Chabaud à Mirepoix
Samedi 11 octobre de 9h15 à 12h30
Samedi 15 novembre de 9h15 à 12h30
Samedi 20 décembre de 9h15 à 12h30
Samedi 17 janvier de 9h15 à 12h30
Samedi 14 février de 9h15 à 12h30
Samedi 7 mars de 9h15 à 12h30
Samedi 11 avril de 9h15 à 12h30
Samedi 30 mai de 9h15 à 12h30
Sur inscription
Un atelier : 35€ / 3 ateliers : 90€
Centre om Vitae
6 route du Pont Pinay à Vaugneray
Samedi 25 octobre de 9h15 à 12h30
Samedi 13 décembre de 9h15 à 12h30
Samedi 24 janvier de 9h15 à 12h30
Samedi 14 mars de 9h15 à 12h30
Dimanche 19 avril de 9h15 à 12h30
Samedi 13 juin de 9h15 à 12h30
Sur inscription
Un atelier : 40€ /3 ateliers : 110€ / Combo journée Kundalini-Yin Yoga : 70€
Les stages
Un stage, c'est l'opportunité d'aller plus loin dans l'exploration de la pratique, à l'écoute de soi. C'est aussi l'occasion de se détendre, loin du rythme et des obligations quotidien. C'est un cadeau, qu'on s'offre, ou qu'on se fait offrir.
En préparation
Création et référencement du site par
