Yoga Kundalini à Lyon et à Vaugneray

Kundalini Yoga : réveiller et cultiver son potentiel de vie

Le Yoga

Le yoga est une pratique ancestrale d’origine indienne qui permet à chacun.e de faire pleinement l'expérience de son potentiel d'être humain et de l'explorer en conscience.

Plusieurs techniques sont utilisées et combinées dans la pratique du yoga : la respiration, la vibration de la voix, les postures, la méditation, la relaxation. La combinaison de ces techniques procure des bienfaits à différents niveaux, parmi lesquels on peut retenir :

  • L'augmentation du tonus et de la vitalité
  • Un système immunitaire fort
  • Un système nerveux stable et résistant
  • Une bonne circulation des flux de l’organisme
  • L’apaisement du mental et l’éveil de la conscience
  • Une meilleure observation de nos comportements et de leurs conséquences

Et le Kundalini Yoga

L’énergie Kundalini est une énergie puissante et créatrice dont chacun.e de nous dispose. C’est l’énergie de la conscience. Cette énergie est souvent endormie au niveau de notre « racine » située entre l’anus et les organes sexuels.

Le yoga Kundalini permet de réveiller cette énergie mais aussi de la développer et la stabiliser.

En pratique, un cours fera appel simultanément aux différentes dimensions de la personne (le corps, le mental et l’esprit), notamment en régulant et en combinant les activités des système nerveux et glandulaire. Ces combinaisons permettent de sortir de nos habitudes d’action et de pensée et d'accéder à un état d’être dont nous sommes souvent coupés.

Concrètement, pendant un cours de Kundalini Yoga, on bouge, on respire -parfois vite, parfois lentement- on expérimente des postures pas très difficiles dans lesquelles on essaie de passer un petit moment, on chante -fort ou tout bas c'est comme on veut- et puis on se relaxe complètement.

A la fin d'une séance, on repart détendu.e, de bonne humeur, avec la sensation d'avoir dynamisé l'énergie dans toutes nos cellules.
Les exercices proposés permettent de suspendre la course effréné du petit vélo du mental et d'alléger la charge émotionnelle.
Pratiqué régulièrement, le Kundalini Yoga renforce et stabilise les systèmes nerveux et glandulaire : moins de stress, plus de souplesse et de vitalité.

 

Le Kundalini Yoga est une forme de yoga complète, un yoga de la conscience et de l’expérience. Sa pratique n'est pas difficile mais elle est exigeante. Elle donne accès au chemin à effectuer vers un état de conscience éclairé, dans la douceur et l'écoute de soi.

C'est ainsi que je conçois son enseignement et que je prends plaisir à le transmettre.

 

La pratique du Kundalini Yoga est accessible à toutes et tous, quel que soit son âge et son état de santé.

Pratiquer ensemble

Je propose différentes formules de cours  que vous débutiez ou que vous soyez une yogini ou un yogi chevronné.e.s.

Demande de renseignements et inscription via le formulaire contact

Cours à Vaugneray

Association Manpreet, 501 chemin Louis Valentin

lundi 10h15 à 11h45

mercredi 19h à 20h30

Tarifs : 15€ le cours / 70€ les 5 cours / 130€ les 10 cours / 250€* les 20 cours / 400€* les 40 cours . La durée de validité des forfaits est de 12 mois.

​​​​​​​En visio via Zoom

lundi de 7h30 à 8h40

jeudi de 7h30 à 8h40

Tarifs : 13€ le cours / 55€ les 5 cours / 150€ les 15 cours / 270€* les 30 cours. La durée de validité des forfaits est de 12 mois.

Cours individuel à Vaugneray ou à domicile sur rendez-vous

Je conçois des cours  en réponse à vos besoins pour vous permettre de retrouver vitalité, calme, fluidité et efficacité dans votre vie. Il s'agit de vous permettre de vous approprier une pratique régulière en trouvant les exercices qui vous soulagent, vous apaisent, vous tonifient en prenant toujours en compte votre condition physique et émotionnelle.

Option 1 : ponctuellement, pour un coup de pouce, un accompagnement ciblé ou un moment à partager entre ami.e.s ou en couple.

Option 2 : régulièrement pendant une phase d'accompagnement personnalisé dans la pratique.

Tarifs

Cours (1h30) pour une personne : 60 euros le cours / 270 euros les 5 cours / 470 euros les 10 cours

Cours (1h30) pour deux personnes : 70 euros le cours / 300 euros les 5 cours / 550 euros les 10 cours

Explorer ensemble : les ateliers mensuels

Si vous manquez de temps dans votre planning hebdomadaire ou si vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique du Yoga Kundalini, un atelier thématique est proposé un samedi par mois, de 9h15 à 12h30.

A la rentrée, nous poursuivrons l'exploration des chakra et de leur dynamique, débutée en janvier 2023. Puis de nouveaux thèmes arrivent.
Samedi 16 septembre 2023 : 6ème chakra, l'accès à l'intuition

Samedi 14 octobre 2023 : 7ème chakra, la connexion à l'infini

Samedi 18 novembre 2023  : l'aura, le 8ème chakra

Samedi 16 décembre 2023 : jouer avec ses paradoxes

Samedi 13 janvier 2024 : (re)générer - semer les graines pour cultiver son abondance

Samedi 10 février 2024 : débusquer son saboteur et rallumer l'envie

Samedi 9 mars 2024 : Action ! Réveiller, canaliser et déployer son énergie.

Samedi 6 avril 2024 : ouvrir son coeur, développer son intuition.

Samedi 4 mai 2024 : communiquer en conscience.

Samedi 8 juin 2024 : se détacher du passé

 

Association ManPreet

501, chemin Louis Valentin à Vaugneray

Sur inscription

Un atelier : 40€ / 5 ateliers : 180€ * / 10 ateliers : 330€*

* paiement en deux ou trois fois possible

Les stages

Un stage, c'est l'occasion d'aller plus loin encore dans l'exploration de la pratique, à l'écoute de soi. C'est aussi l'occasion de se détendre, loin du rythme et des obligations  quotidien. C'est un cadeau. 

Prochain stage : l'art de l'écoute

Du 22 au 25 août 2024 au Gîte de la Libonnière, à Saint-Sauvain (42)

Plus d'info : stage de yoga "l'art de l'écoute" - Août 2024