Yoga Kundalini à Lyon 69001

Le yoga kundalini : réveiller et cultiver son potentiel de vie

Le Yoga

Le yoga est une pratique ancestrale d’origine indienne qui permet à chacun.e de faire pleinement l'expérience de son potentiel d'être humain et de l'explorer en conscience.

Plusieurs techniques sont utilisées et combinées dans la pratique du yoga : la respiration, la vibration de la voix, les postures, la méditation, la relaxation. La combinaison de ces techniques procure des bienfaits à différents niveaux, parmi lesquels on peut retenir :

  • L'augmentation du tonus et de la vitalité
  • Un système immunitaire fort
  • Un système nerveux stable et résistant
  • Une bonne circulation des flux de l’organisme
  • L’apaisement du mental et l’éveil de la conscience
  • Une meilleure observation de nos comportements et de leurs conséquences

Et le yoga Kundalini

L’énergie Kundalini est une énergie puissante et créatrice dont chacun.e de nous dispose. C’est l’énergie de la conscience. Cette énergie est souvent endormie au niveau de notre « racine » située entre l’anus et les organes sexuels.

Le yoga Kundalini permet de réveiller cette énergie mais aussi de la développer et la stabiliser.

En pratique, un cours fera appel simultanément aux différentes dimensions de la personne (le corps, le mental et l’esprit), notamment en régulant et en combinant les activités des système nerveux et glandulaire. Ces combinaisons permettent de sortir de nos habitudes d’action et de pensée et d'accéder à un état d’être dont nous sommes souvent coupés.

Concrètement, pendant un cours de yoga kundalini, on bouge, on respire -parfois vite, parfois lentement- on expérimente des postures pas très difficiles dans lesquelles on essaie de passer un petit moment, on chante -fort ou tout bas c'est comme on veut- et puis on se relaxe complètement.

A la fin d'une séance, on repart détendu.e, de bonne humeur, avec la sensation d'avoir dynamisé l'énergie dans toutes nos cellules.
Les exercices proposés permettent de suspendre la course effréné du petit vélo du mental et d'alléger la charge émotionnelle.
Pratiqué régulièrement, le yoga Kundalini renforce et stabilise les systèmes nerveux et glandulaire : moins de stress, plus de souplesse et de vitalité.

 

Le Yoga Kundalini est une forme de yoga complète, un yoga de la conscience et de l’expérience. Sa pratique n'est pas difficile mais elle est exigeante. Elle donne accès au chemin à effectuer vers un état de conscience éclairé, dans la douceur et l'écoute de soi.

C'est ainsi que je conçois son enseignement et que je prends plaisir à le transmettre.

 

La pratique du yoga Kundalini est accessible à toutes et tous, quel que soit son âge et son état de santé.

Pratiquer ensemble

Je propose différentes formules de cours  que vous débutiez ou que vous soyez une yogini ou un yogi chevronné.e.s.

Demande de renseignements et inscription via le formulaire contact

Cours à Vaugneray

les Petites Explorations, 501 chemin Louis Valentin

vendredi de 18 heures à 19h30

14 route de Bordeaux

lundi 10h15 à 11h45

Tarifs : 15€ le cours / 65€ les 5 cours / 120€ les 10 cours

​​​​​​​En visio via Zoom

lundi de 7h45 à 8h55

jeudi de 7h45 à 8h55

Tarifs : 11€ le cours / 50€ les 5 cours / 90€ les 10 cours

Cours individuel ou pour deux personnes à Lyon 1er et Vaugneray sur rendez-vous

Je conçois des cours  dans l'écoute de votre demande et de vos besoins. Il s'agit de vous permettre de vous approprier une pratique régulière en trouvant les exercices qui vous soulagent, vous apaisent, vous tonifient en prenant toujours en compte votre condition physique.

Option 1 : ponctuellement, pour un coup de pouce, un accompagnement ciblé ou un moment à partager entre ami.e.s ou en couple.

Option 2 : régulièrement pendant une phase d'accompagnement personnalisé dans la pratique.

Tarifs

Pour une personne : 60 euros le cours / 270 euros les 5 cours / 470 euros les 10 cours

Pour deux personnes : 70 euros le cours / 300 euros les 5 cours / 550 euros les 10 cours

Cours à Lyon 1er

Studio Yokaï Lyon, 51 quai Saint-Vincent

Mardi de 12h30 à 13h45 - à partir du 6 septembre

Inscription auprès du Studio Yokaï : https://www.yokai-lyon.com/contact/

Cerise sur le gâteau pour tout le monde : happy free kundalini

Sessions de 30 minutes de pratique en semaine de 18h45 à 19h15  en visio (Zoom). Le jour change en fonction de mon planning de la semaine : lundi, mardi ou mercredi. Contactez-moi et recevez votre lien happy free kundalini.

Pour celles et ceux qui manquent de temps, qui hésitent à se lancer directement dans un cours ou qui veulent un petit plus de yoga kundalini dans la semaine.

Accès libre sur inscription - merci d'utiliser le formulaire de contact