Yoga Kundalini à Lyon

Le yoga kundalini : qu'est-ce que c'est ?

Le Yoga 

Le yoga est une pratique ancestrale d’origine indienne qui permet à chacun.e de faire pleinement l'expérience de son potentiel d'être humain et de l'explorer en conscience.

Plusieurs techniques sont utilisées et combinées dans la pratique du yoga : la respiration, la vibration de la voix, les postures, la méditation, la relaxation. La combinaison de ces techniques procure des bienfaits à différents niveaux, parmi lesquels on peut retenir :

  • L'augmentation du tonus et de la vitalité
  • Un système immunitaire fort
  • Un système nerveux stable et résistant
  • Une bonne circulation des flux de l’organisme
  • L’apaisement du mental et l’éveil de la conscience
  • Une meilleure observation de nos comportements et de leurs conséquences

 

Et le yoga Kundalini

L’énergie Kundalini est une énergie puissante et créatrice dont chacun.e de nous dispose. C’est l’énergie de la conscience. Cette énergie est souvent endormie au niveau de notre « racine » située entre l’anus et les organes sexuels.

Le yoga Kundalini permet de réveiller cette énergie mais aussi de la développer et la stabiliser.

En pratique, un cours fera appel simultanément aux différentes dimensions de la personne (le corps, le mental et l’esprit), notamment en régulant et en combinant les activités des système nerveux et glandulaire. Ces combinaisons permettent de sortir de nos habitudes d’action et de pensée et d'accéder à un état d’être dont nous sommes souvent coupés.

Concrètement, pendant un cours de yoga kundalini, on bouge, on respire -parfois vite, parfois lentement- on expérimente des postures pas très difficiles dans lesquelles on essaie de passer un petit moment, on chante -fort ou tout bas c'est comme on veut- et puis on se relaxe complètement.

A la fin d'une séance, on repart détendu.e, de bonne humeur, avec la sensation d'avoir dynamisé l'énergie dans toutes nos cellules.
Les exercices proposés permettent de suspendre la course effréné du petit vélo du mental et d'alléger la charge émotionnelle.
Pratiqué régulièrement, le yoga Kundalini renforce et stabilise les systèmes nerveux et glandulaire : moins de stress, plus de souplesse et de vitalité.

 

Le Yoga Kundalini est une forme de yoga complète, un yoga de la conscience et de l’expérience. Sa pratique n'est pas difficile mais elle est exigeante. Elle donne accès au chemin à effectuer vers un état de conscience éclairé, dans la douceur et l'écoute de soi.

C'est ainsi que je conçois son enseignement et que je prends plaisir à le transmettre.

 

La  pratique du yoga Kundalini est accessible à toutes et tous, quel que soit son âge et son état de santé.

 

Pour pratiquer ensemble

En salle, en visio ou à domicile, je propose différentes formules de cours  que vous débutiez ou que vous soyez une yogini ou un yogi chevronné.e.s.

 

Cours à Vaugneray : consulter le calendrier et les événements : https://www.facebook.com/mapetiterosalie

vendredi de 18 heures à 19h30

Tarifs: 15€ le cours / 65€ les 5 cours / 120€ les 10 cours

 

En visio

lundi de 7h45 à 8h55

Tarifs: 11€ le cours / 50€ les 5 cours / 90€ les 10 cours

 

méditations (chantées) le mercredi de 8h15 à 8h45 et de 18h30 à 19 heures

Accès libre

 

Cours à domicile : sur demande

Ponctuellement, pour un coup de pouce ou un moment à partager entre ami.e.s,, ou plus régulièrement pendant une phase d'accompagnement personnalisé dans la pratique. Je conçois des cours  dans l'écoute de votre demande et de vos besoins.

Proposition tarifaire sur demande via mon formulaire contact